HABILIDADES SOCIALES Y COMO ENFRENTARLO.
HABILIDAD
Es la capacidad o el talento que se aprende y desarrolla al practicar o hacer algo cada vez mejor.
SOCIAL
Significa como nos llevamos con los demás (amigos, hermanos, padres, profesores).
Es por ello que, LAS HABILIDADES SOCIALES, se refieren a nuestra habilidad para tratar y congeniar con los demás.
Todos sabemos que hay muchas formas de hablar con la gente. Cuando aprendemos habilidades sociales tratamos de asimilar las mejores para hacerlo.
Al poseer buenas habilidades sociales es probable que nos llevemos mucho mejor con las personas, y a través de ellas:
- Te comprenderás mejor a ti mismo y a los demás,
- Encontraras nuevos amigos y conocerás mejor a los que ya tienes,
- Podrás tener mejores relaciones con tu familiar y estarás más implicado en las decisiones que ellos tomen,
Podrás tener un mejor rendimiento escolar, - Te llevaras mejor con tus profesores y compañeros de clase.
Si por el contrario posees pocas habilidades sociales:
- No podrás ser capaz de comunicar tus necesidades y sentimientos a los demás,
- Se te hará muy difícil hacer nuevos amigos y conservar los que ya tienes,
- Té veras apartado de las cosas importantes y divertidas que puedan sucederte,
- Te encontraras solo, perderás a tus amigos o llegaras a tener problemas con ellos.
TIPOS DE HABILIDADES SOCIALES:
Existen diferentes tipos de habilidades sociales:
Habilidades Simples: Ejemplo: Los cumplidos, los elogios.
Habilidades Complejas: Ejemplo: Asertividad, Empatìa.
Otros ejemplos de habilidades sociales son:
Expresar quejas, rebatir peticiones irracionales, comunicar sentimientos, defender los propios derechos, pedir favores, solicitar cambios, resolver conflictos, relacionarse el sexo opuesto, tratar con los niños, tratar con adultos...
LA ASERTIVIDAD
Algunos autores plantean la asertividad como la defensa de los derechos.
"La conducta que permite a una persona actuar con base a sus intereses más importantes, defenderse sin ansiedad, expresar cómodamente sentimientos honestos o ejercer los derechos personales, sin negar los derechos de los otros." (Alberty y Emmons 1978.)
Otros autores retoman la asertividad como la habilidad de expresar los sentimientos.
"... Permite a la persona expresar adecuadamente (sin medir distorsiones cognitivas o ansiedad y combinando los componentes verbales y no verbales de la manera más efectiva posible) oposición (decir no, expresar desacuerdos, hacer y recibir críticas, defender derechos y expresar en general sentimientos negativos) y afecto (dar y recibir elogios, expresar sentimientos positivos en general) de acuerdo a sus intereses y objetivos, respetando el derecho de los otros e intentando alcanzar la meta propuesta." (Walter Riso 1988)
Existen diferentes definiciones, tomando en cuenta que este es un concepto multidimensional.
Por lo tanto la ASERTIVIDAD es:
"Una habilidad personal la cual permite, en el momento oportuno, y de la forma mas adecuada, expresar sentimientos, opiniones y pensamientos. Sin negar ni desconsiderar los derechos de los demás ".
La habilidad de ser asertivo proporciona importantes beneficios:
Incrementa la autoestima
Le proporciona la satisfacción de hacer las cosas con la capacidad suficiente, llegando a aumentar la confianza y la seguridad en si mismo.
Mejora la posición social, la aceptación y el respeto de los demás
Se hace un reconocimiento a la capacidad de si mismo. Se afianzan los derechos personales.
La asertividad suele usarse también para resolver problemas psicológicos y disminuir la ansiedad social.
Hace que la persona no sea ni muy agresivo, ni muy pasiva
Para aprender asertividad resulta imprescindible tener claro el hecho que tanto ser en extremo agresivo o muy pasivo, no le servirá de mucho a la hora de conseguir los objetivos que usted desea. Leer mas...
Aqui les dejo un video donde muestra de que manera se pueden tratar las Habilidades Sociales de manera individual.
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